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Aquaforme

Afin que chacun puisse profiter au mieux des séances d'aquaforme, les éducateurs de votre club vous proposent quatre variantes dans les cours d'aquaforme. 

Voici quelques explications afin de vous permettre de choisir au mieux votre horaire. 

  • Aqua-tonique : Séance un peu plus dynamique, enchaînant des exercices avec ou sans matériel, à une intensité moyenne. 
  • Aqua-cardio : Séance à intensité élevée sur toute la séance et enchaînements très dynamiques. 
  • Aqua-physique : Séance avec matériel qui se rapproche du fitness. Important travail musculaire. 
  • Aqua-jogging : Séance avec "frite" basée principalement sur du pédalage dans l'eau, sans appuis au sol. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.